熬夜的危害比想象大！

哈蜜瓜

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

/ @+ p+ K  ^+ j3 v$ N7 q1、糖尿病：易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

% \* {( ]0 _5 w) i2、高血压：容易导致猝死

! ~4 L* X! F$ M* ^: m心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

5 |1 [% }- Y5 u4 v3、癌症：增加患癌风险

- Q" W" t  f7 U" M3 f$ N  J. e8 k人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

. L$ J  S- w+ P1 ]5 B1 p比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
8 r) p0 h' g+ R) |
4、神经：引发神经衰弱

0 ]! G" {  u  w7 O' D; w, D* ], B; D人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
* J% |9 n; J: Y2 W$ Z9 r/ Z! Q/ ?
7 {% U4 @( P3 Y  J$ K+ j8 ^5、生育：生育能力下降
9 m0 Y; }% L( |( M; I- D6 W. S
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
# N: ]/ F# }6 K# i
6、眼睛：视力下降干眼症
( _4 ]( F6 `4 Z" f+ v1 h8 r
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
9 ^% E7 }0 _' C5 H% h2 ~
6 s; s" M0 G1 C( \6 c此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

7、皮肤：皮肤干易长斑

晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
/ h. V% B5 F: Q5 ^  R% u
! N( S% |# {9 C; c因为不良生活习惯
. H. c# W. g( B9 b9 u: D
年轻人突发疾病的新闻比比皆是

据调查

2 s1 u3 s2 M& S* Q5 L  a8 l中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
1 s) N: g) n9 c! ^, |
0 W8 S0 X3 m* q! P你有熬夜晚睡的习惯吗？