设为首页收藏本站密西沙加滑铁卢圭尔夫伦敦温莎大瀑布加国无忧约克论坛更多
开启辅助访问 切换到宽版
哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
哈密尔顿华人网™»中文论坛 › 生活版 › 美食之家 › 素炒三丝
返回列表 发新帖
查看: 403|回复: 0

素炒三丝

[复制链接]
jay

8780

主题

8993

帖子

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2019-11-12 21:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
北美华人新生活

方正贷款

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

! c) a2 b' l* L& A$ y" _
4 s! f# G( v( m% e+ N
  l, c# F! g% q# X
5 w, K( n3 Q' l- B/ {$ f

' g; A* M7 R' G* D9 y+ X& ^& w" F) {
. A/ j8 r# A  S
  W, _8 t' `7 y2 b

- r. N' @) g5 n8 {6 T; v6 X" a! [) X# ?7 P7 g+ Y8 t
健康功效 土豆:活血化瘀5 D% g0 Y- `2 R" G7 @3 J
芹菜:活血化瘀
* C2 y7 D6 J" r! q 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表2 B( g4 l! V  {" {1 C
; v$ c! v2 ~! Q' Y. N3 I) k1 }( w( d: o
9 n- d- C, a$ n7 b1 c
食材用料
土豆 1个相克食物0 p( z  u" l! x: l
 尖椒 2个4 \/ S; d0 m/ ?& e- i
芹菜 100克相克食物. @0 u- Z' H* V9 D2 z; l: J5 Y7 s5 Z
 色拉油 25克2 v- `) P* R* H7 m5 w
精盐 3克/ n" D1 m0 m; L. Z9 ]" i5 x2 T
 五香粉 2克3 `! M2 q) L1 \: l" ?- }! I
味精 3克相克食物
1 B$ o2 {, r/ O		葱 3克相克食物3 _0 g2 \& u% _9 Z1 ~
姜 3克相克食物, @$ M" Y: |) S" F  \
 生抽 5克
! J3 m: ^- m1 U" {) W$ L9 R* j! `

% D, w- d. e% y0 l9 a素炒三丝的做法
  • 1.将土豆去皮，清洗干净，切成丝装入盘中待用。
    ( x$ V8 w& Z" i& v
  • 2.将焯好的芹菜切成段，尖椒去蒂和籽，切成丝，葱姜切成末装入盘中待用。2 d6 e- A% x0 m" E3 \9 ]
  • 3.热锅放油爆香葱姜末，倒入土豆丝。- t! |: J& s) R1 `" W; L+ E
  • 4.翻炒均匀，加入少许清水稍微炒一会儿，炒至断生。
    % Y9 d8 n/ k5 C
  • 5.将切好的芹菜段倒入锅中。
    3 f& ^- j2 i5 p* k( a! D5 C# x  A
  • 6.翻炒均匀，倒入尖椒丝。
    - f) G5 w1 M& X+ ?5 Q
  • 7.翻炒均匀，加入精盐，生抽，少许清水。
    4 B& l0 S* l, f/ V" C4 ]. a+ x/ @
  • 8.翻炒均匀，稍微炒一会儿，炒熟，最后加入味精调味。
    $ d; C' U0 d% g+ x9 D' I

  • : N* x3 ~5 C# A+ o; u% x$ Y" F
1 H4 W' ?' z- r3 O8 P5 }
哈密尔顿中文黄页
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-4, 2024-6-2 04:51

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表